Begynder træning

Bliv en del af SmoonClub for at få adgang til dette indhold

Få fri adgang til alt indhold for kun 179,- pr. md.

Nyt indhold hver uge!

2:08

Velkommen til!

9:27

Dag 1: Introduktion til underkropsøvelser

8:03

Dag 2: Introduktion til overkropsøvelser

7:18

Dag 3: Koordinering og alignment

7:42

Dag 4: Styrke i coren

13:46

Dag 5: Fullbody med fokus på åndedræt

16:07

Dag 6: Simple øvelser for hele kroppen

20:03

Dag 7: Skab flow og bevægelse

9:18

En stærk core (begyndervenlig)