14 dages forløb — Frihed i nakke & ryg
Dag 1
2:27
Introduktion:
24:22
Flow Yoga: Skab en smidig og let ryg
Dag 3
14:01
Yin Yoga: Slip spændinger
Dag 4
10:09
Stræk: Skab tillid og ro
26:33
Flow Yoga: Søg indad
Dag 5
26:41
Yin Yoga: Slip negative tanker
Dag 6
26:32
Yin Yoga: Slip smerter og spændinger
Dag 7
13:56
Flow Yoga: Væk din nakke
8:36
Stræk: Slip dine byrder
Dag 8
24:53
Yin Yoga: Slip selvkontrollen
Dag 9
18:31
Flow Yoga: Fleksibilitet og mobilitet
Dag 10
16:59
Yin Yoga: Mød dit sande jeg
Dag 11
21:44
Flow Yoga: Væk din rygsøjle
Dag 12
20:19
Flow Yoga: Smertelindring
Dag 13
20:16
Yin Yoga: Slip følelsesmæssig stress
Dag 14
24:45
Flow Yoga: Kropskærlighed
15:21
Stræk: Slip spændinger i ryggen