Begynder Yoga
Begynder Yoga Forløb
Introduktion : Yin Yoga
14:13
Dag 1 : Åndedrættet i yin yoga
14:43
Dag 2 : Introduktion til klassiske stillinger
17:54
Dag 3 : Tilkobling af åndedrættet
25:26
Dag 4 : Hjælp til din yoga praksis
25:10
Dag 5 : Slip kontrollen
24:28
Dag 6 : Omfavn dig selv
30:03
Dag 7 : Flydende overgange
24:15
Dag 8 : Udfordr dig selv
17:02
Dag 9 : Forløs ophobede følelser
22:54
Dag 10 : Små forandringer
1:48
Introduktion : Flow Yoga
16:48
Dag 11 : Åndedrættet i flow yoga
22:04
Dag 12 : Introduktion til siddende stillinger
10:28
Dag 13 : Bevægelse og flow
18:20
Dag 14 : Introduktion til stående stillinger
19:01
Dag 15 : Bevægelse og flow
17:00
Dag 16 : Væk kroppen med solhilsner
17:24
Dag 17 : Tilkobling af åndedrættet
23:51
Dag 18 : Balance og stabilitet
29:40
Dag 19 : Flydende overgang
18:58
Dag 20 : Små forandringer
Bonus
Begynder Yoga indeholder små programmer og serier, som er særligt egnet til dig, som er ny indenfor yogaens verden. I disse klasser tager vi os god tid, så du kan skabe kontakt til kroppen, og dermed sikre dig, at det du laver føles okay. Det betyder også at du har bedre tid til at lære de forskellige yogastillinger at kende. Efter denne serie vil du føle dig mere tryg ved yogaøvelserne, og du vil få meget mere ud af de andre yogavideoer i klubben, fordi du har det basale på plads.
5 ⋮ Flow Yoga for begyndere | Langsomt tempo
4 ⋮ Yin Yoga for begyndere | En serie af yin øvelser
3 ⋮ Yin Yoga for begyndere | Tilbehør, som gør det nemmere
2 ⋮ Yin Yoga for begyndere | Åndedrættet og simple øvelser
1 ⋮ Yin Yoga for begyndere | Det dybe åndedræt